Existen alimentos cuyo consumo excesivo contribuyen al desarrollo del acné o alternan la formación del colágeno. Ambas situaciones pueden maltratar la piel. Aquí les platicamos de las secuelas que dejan algunos alimentos. Foto de ABC Azúcar El alto consumo de glucosa o fructosa altera el equilibrio de proteínas en el organismo. Una de estas es … Continued
Existen alimentos cuyo consumo excesivo contribuyen al desarrollo del acné o alternan la formación del colágeno. Ambas situaciones pueden maltratar la piel. Aquí les platicamos de las secuelas que dejan algunos alimentos.
Azúcar
El alto consumo de glucosa o fructosa altera el equilibrio de proteínas en el organismo. Una de estas es el colágeno que se encarga de dar suavidad y elasticidad a la piel. La falta de esta proteína provoca la aparición de arrugas.
Alimentos con un alto índice glucémico
Todas las pastas, las papas, el pan blanco y las bebidas azucaradas aumentan el nivel de glucosa en el cuerpo, esto genera la aparición de acné.
Sal
El exceso de sodio tiene dos efectos: uno que puede deshidratar la piel debido a que elimina la humedad. El otro ocasiona retención de líquidos lo que facilita la aparición de bolsas en los ojos
Lácteos
En la actualidad, la leche tiene hormonas y esteroides que dejan efectos secundarios en las personas que la consumen. Uno de ellos es el acné
Grasas saturadas
Todos los aceites hidrogenados, las mantequillas, los quesos y carnes rojas tienen grasas saturadas que aumentan la producción de insulina y de hormonas sexuales, lo que se refleja en la aparición de acné.
Con información de ABC
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